自転車のチェーンが外れた時の直し方と、何度も外れる原因｜自分でできる応急処置

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応急処置：手で掛け直す手順

①自転車を倒さず、スタンドを立てる。②後ろのギア（スプロケット）にチェーンを掛ける。③前のギア（チェーンリング）の上側に歯を数枚分掛け、ペダルをゆっくり前に回すと残りが乗ります。手が油で汚れるので、ティッシュや軍手があると便利です。外装変速車は後ろの変速機（ディレイラー）を前に押すとチェーンがたるんで掛けやすくなります。

内装変速・チェーンカバー付きの場合

ママチャリに多い内装3段・フルカバー車は、カバーを外さないと掛け直せない構造が多く、無理に引っ張るとチェーンやカバーを傷めます。この場合は修理店か出張修理に依頼した方が安全です。

何度も外れる原因

①チェーンの伸び：2〜3年・数千kmで伸び、歯に噛み合わなくなる。②張り不足：シングル・内装車は後輪の位置で張りを調整します。③変速調整のズレ：外装変速車で変速機の可動範囲がずれると、一番外側や内側で外れます。①は交換（¥3,000〜）、②③は調整（¥2,000〜）で直ります。

交換の目安

チェーンを前ギアの一番前で引っ張り、歯が見えるほど浮くなら伸び切っています。全体に赤サビが出ている場合も交換時期です。伸びたまま走るとギア側も摩耗し、修理費が上がります。

執筆：株式会社ドクターペダル メカニックチーム
2021年創業。東京23区・多摩・沖縄本島で自転車の出張修理を行い、シェアサイクル・電動キックボードの整備を法人から受託。現場で日々見ている故障の実例をもとに書いています。